2026-10-09

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在谈论百岁老人的饮食习惯时，许多人往往会联想起清淡和节制。然而，来自浙江温岭大溪镇良山村的101岁卢式增阿公则以其独特的生活方式颠覆了这一刻板印象：他依然享受着美味的白米饭、整盘的梭子蟹，以及冰镇的可乐和雪碧，展现出颇为年轻的生活态度。耳聪目明的他，记忆犹新，展示了百岁老人的日常让人重新审视了一幅长寿的画像。

卢式增阿公于1926年9月7日出生，目前已是四世同堂的家庭长者。最近，记者在他的家中访谈时，看到他正坐在客厅的按摩椅上，享受着日光与难得的惬意时光。这位老人有着固定的作息，每天早晚各享受一次按摩。这项习惯保持了六七年，按摩椅设置简单，15分钟后会自动停止，为他的身体提供了温和的舒缓。

饮食方面，卢式增却是极为考究的人。他每五天都会乘坐黄包车前往县集市，亲自挑选鱼、虾、蟹、猪肉与时令蔬菜，以确保家中伙食的星级质量。尽管去年他还能骑三轮车出行，但因今年摔跤后行动不便，家人便决定不让他再下地干活。市里的摊贩们都熟知这位百岁老人，常常对他的精神面貌赞叹不已，认为他看起来最多也才八十。 MK体育注册

“在我心中，吃好、用好当然是最为重要的事。”卢式增一边笑着说，一边自豪地分享自己对美味的敏锐识别能力。“我手上还有一点存款，大部分用在了吃上。”他坦言道，尽管荤腥水产中鱼虾热衷，但对蔬菜的兴趣则显得不算高。

老人家有两个儿子，一个在北京生活，另一个在本地经营工厂，平日里他们都事务繁忙，因此在家专门请了一名保姆来照顾日常起居。保姆王阿姨告诉记者，卢式增每天三餐离不开白米饭，且从不觉得油腻，一次能吃下半碗，而一整盘梭子蟹也能被他一扫而清。

令人意外的是，这位长者和许多年轻人一样，对于碳酸饮料情有独钟。他的家中存放着整箱的可乐与雪碧，冰箱里还有未饮完的雪碧。“冰过的雪碧，味道更甜。”他说道，餐时他还喜欢在饮料中滴上几滴白酒，尽情享受这份独特的小确幸。此外，西瓜、蜜橘、梨等甜水果也是他的心头好，体现了他热爱生活的态度。 MK体育注册

卢式增的作息规律，晚上五点钟吃晚餐后便上楼休息，常常在看电视时悠闲地啃一根梨。晚上八点入睡，次日清晨四点多醒来，却不急于起身，而是在床上适当舒展身体，六点起床开始新的一天。因为早起的习惯，中午他还喜欢在门口的摇椅上小憩半小时，以补充体力。

“我活到这个年纪，身体依然算得上健壮。有的人一摔就可能中风，反正我没事，年轻时的记忆依然鲜活。”卢式增满脸自豪。此外，他每月能领取800元高龄津贴，生活如意，感受到来自家庭和国家的关怀。

并没有刻意去遵循任何生存原则，他只需顺应内心，享受每一餐的温饱与安舒。在烟火气息浓厚的日常之中安享晚年，卢式增的长寿经历告诉我们，长寿并非只有一种模式，而是看似平常却自由的生活方式，或许也这种随性才是长寿的真正密码。 MK体育注册